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Présentation de la méthode

Produits phares

Musclez votre périnée avec la méthode de Gym Sexuelle!

La gym sexuelle est une méthode de musculation du périnée, basée sur des exercices de Kegel, du Yoga, de la danse du ventre, du Pilates et des pratiques ancestrales avec les "boules de Geisha". La gym sexuelle se différencie de la rééducation périnéale par son approche non-médicale et par la prise en compte des effets bénéfiques sur la sexualité des femmes. Notre méthode est destinée à toutes les femmes quel que soit leur âge. 

Les exercices, les accessoires adaptés et l’apprentissage par palier sont au cœur de notre engagement. Des accessoires spécifiques vous guident à chaque étape de l'apprentissage : l'appareil LASER et les boules de geisha BALLS VAGITON pour les débutantes, l'appareil de musculation du périnée PNEUMO et les boules de geisha GRAVITY pour une pratique plus avancée. Ces appareils de la marque VAGITON sont conçus en Russie et sont approuvés par le Ministère de la Santé Russe.  

Pourquoi muscler le périnée?

Les effets de la pratique de musculation du perinée et des muscles associés tels que les abdominaux, le diaphragme thoracique et le dos sont très nombreux.

Musculation du périnée pour préserver la santé

Le périnée est important pour la santé des femmes : la musculation du périnée et les exercices de Kegel sont indispensables pour

  • prévenir les fuites urinaires,
  • prévenir la descente d'organes
  • prévenir les pets vaginaux - bruits disgracieux induits par un vagin dilaté.

La musculation du périnée permet également

  • d'ameliorer le cycle menstruel, avoir des règles moins douloureuses et moins abondantes
  • avoir une meilleure lubrification vaginale
  •  tonifier le périnée après l'accouchement

Plaisir vaginal

Le périnée est composé d'une multitude de faisceaux musculaires dont la tonicité joue un rôle majeur dans la vie sexuelle. Le périnée tonifié augmente considérablement les sensations vaginale. Les pratiques que nous proposons dans la formule Plaisir favorisent

  • "l'érection" féminine et une meilleure stimulation du point « G »
  • le lâcher-prise et l'arrivée de l'orgasme vaginal.
  • Meilleure lubrification lors de l'acte sexuel

Relations sexuelles

En agissant comme un fourreau qui se resserre autour du vagin, le périnée renforcé permet de mieux sentir le sexe du partenaire, à l’opposé du vagin « large » dont le périnée manque de tonicité. Le périnée fortifié contribue aussi à une meilleure stimulation du point G, car le pénis de l’homme se retrouve en contact plus étroit avec cette zone érogène. En maîtrisant leur périnée, les femmes peuvent jouer un rôle plus actif pendant les rapports sexuels. Par exemple, en serrant leur périnée autour du sexe de leur partenaire lorsqu’elles en ont envie. La musculation du périnée favorise l'orgasme vaginal.

Le périnée tonifié produit chez l’homme une sensation de "vagin serré" ; c’est possible même chez les femmes ayant eu plusieurs accouchements. Les effets bénéfiques pour les relations sexuelles peuvent être résumés en trois points:

  • Onde vaginale
  • Stimulation de l'érection du partenaire
  • Pénétration intense

Pour améliorer ces points, nous proposont une formule complète dans le kit PLAISIR.

Exercices de Kegel et musculation du périnée

Testée et améliorée pendant plusieurs années, la musculation du périnée est connue en Russie sous la marque VAGITON. Elle est reconnue d’utilité pour la santé publique par le Ministère de la Santé Russe. Les exercices de la gym sexuelle sont basés sur une étude anatomique rigoureuse du périnée pour vous garantir un maximum de sécurité.

Des appareils associés affichent en continu l'effort musculaire du périnée. On utilise aujourd'hui le terme anglophone "bio-feedback" pour désigner cette possibilité de visualiser ses performances musculaires. L’utilisation des accessoires est nécessaire pour évaluer ses progrès dans le temps et aussi pour comprendre si les exercices proposés sont effectués correctement. C’est très important pour les débutantes de savoir si la commande du cerveau « contracter le périnée » se traduit effectivement par une contraction musculaire de cette zone. L'apparail LASER du kit DECOUVERTE permet de visualiser instantannément la force des contractions du périnée et de mésurer les progres dans le temps.

Certains accessoires, comme l’appareil de musculation du périnée PNEUMO du kit EXPERT ou les boules de geisha GRAVITY servent à intensifier l’effort des muscles du plancher pelvien. Il n’est pas possible de développer l’endurance et la force du périnée sans ces appareils, pour une sexualité plus épanouie.

Formule efficace pour muscler le périnée

L’efficacité de la Gym sexuelle est garantie par la formule qui associe

  • des explications détaillées des exercices à réaliser  (e-books téléchargeables en ligne),
  • un apprentissage par palier, les exercices adaptés aux objectifs individuels des clientes
  • un accompagnement sur le forum, par mail ou par téléphone si vous avez des questions
  • des accessoires adaptés à vos besoins et à votre niveau de pratique

Les coaches de la gym sexuelle pratiquent la méthode depuis plusieurs années. Nos coaches maîtrisent les exercices de tous les niveaux proposés aux clientes et ont atteints des résultats probants.