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Exercices pour périnée : empêchez les pets vaginaux

Publié le : 21/12/2015 10:38:13
Catégories : Périnée et santé féminin

Périnée et pets vaginaux

Agnès témoigne: « Après 2 enfants de 4 et 6 ans, il me semble avoir le vagin dilaté; lors des rapports sexuels, il m'arrive fréquemment d'émettre des sons disgracieux perturbateurs. »

Nous appelons ce phénomène des « pets vaginaux ». Malgré ce terme un peu humoristique, cela ne fait pas toujours rire lorsqu'on le vit !

Deux problèmes sont à l'origine de ces bruits qui rassemblent aux pets :

  • d'un côté, le périnée qui s'est trop relâché, au cours des 2 grossesses et accouchements;
  • d'un autre côté, une mauvaise habitude de respiration : le fait de bloquer son souffle pendant l'acte sexuel.

Plus concrètement, qu'est ce qui se passe ? Lors de l'acte sexuel, Agnès bloque son souffle mais continue à faire les mouvements respiratoires. Son diaphragme thoracique agit alors comme un piston en tirant ses organes internes vers le haut. Cela crée une dépression dans son vagin. Son périnée étant affaibli par les grossesses et distendu par les accouchements, de l'air rentre très facilement.

Au bout d'un moment, Agnès débloque son souffle pour respirer. Il n'y a plus de force qui faire rentrer de l'air dans son vagin. L'air sort, en provoquant des bruits dérangeant.

Pour se débarrasser de cette gêne, Agnès doit réapprendre à respirer sans bloquer son souffle. Souvent ces mauvaises habitudes sont liées au stress. Parallèlement, elle doit entamer un travail de renforcement de son périnée.

Combien de femmes rencontrent ce problème dans leur vie sexuelle ? Nul ne le sait. Cela reste encore un tabou et peu de femmes en parlent à leur gynéco. Mais des solutions existent, des femmes comme Agnès ont pu se débarrasser de ce problème en pratiquant des exercices pour périnée spécifiques, inclus dans la méthode de musculation du périnée.

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