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Exercices pour Périnée : Evitez la béance vaginale

Michelle témoigne: « ...Mon vagin s'est considérablement agrandi. J'ai peur de la réaction d'un homme lorsque qu'il va s'apercevoir de la taille de mon sexe. J'ai honte, comment faire pour qu'il retrouve une taille normale? Je n'ai que 28 ans et mon vagin peut contenir une main, y-a-t-il des exercices du périnée qui pourrait m'aider? »

On utilise les termes « béance vaginale » ou « vagin béant » pour désigner l'état des muscles du plancher pelvien dilatés par l'accouchement ou par des pratiques sexuelles comme le fisting.

Des femmes comme Michelle disent que leur vagin « n'est plus comme avant », « trop large », « trop mou », « trop dilaté ». Elles ont souvent le sentiment de ne plus être maitresses de cette partie de leur corps. Certaines n'arrivent plus à retenir les tampons hygiéniques car leur plancher pelvien est trop distendu. Elles ont honte d'en parler.

Dans la plupart des cas, les sensations de ces femmes lors de l'acte sexuel sont fades. Certaines ne sentent plus du tout le pénis de leur partenaire. Le sexe devient plutôt un devoir conjugal.

Les hommes ont peur d'avouer à leurs femmes qu'ils ont parfois du mal à avoir la sensation de pénétration. Certains avouent qu'ils ne savent pas distinguer s'ils sont « dedans » ou « dehors ».

Les 10 ou 20 séances de rééducation périnéales ne suffiront pas à ces femmes pour retrouver la tonicité de leur périnée. Notre expérience démontre qu'il faut à peu près 6 mois d'entrainements réguliers pour revenir à un état plus ou moins correct.

Si cela peut sembler très long, c'est en même temps une bonne nouvelle : la béance vaginale n'est pas une fatalité. Elle se traite par les exercices de renforcement du périnée. La Gym sexuelle est une méthode efficace pour tonifier votre périnée.

Découvrez notre kit expert pour muscler votre périnée et éviter la béance vaginale.