Le kit comprend un e-book à télécharger vous expliquant la technique de contraction du périnée et des exercices supplémentaires pour prendre pleinement conscience de son existence.
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Le kit comprend un e-book à télécharger vous expliquant la technique de contraction du périnée et des exercices supplémentaires pour prendre pleinement conscience de son existence.
L’objectif de kit est de repérer les « muscles cachés » du périnée et d'apprendre les bonnes techniques de contraction du plancher pelvien.
Le kit comprend
- Une description détaillée de la technique de contraction du périnée (connue aussi sous le nom d’exercice de Kegel)
- Des exercices supplémentaires qui vous permettront de dissocier vos muscles du plancher pelvien des muscles du ventre,
- Un planning d’entrainement
La maîtrise de cette étape est indispensable pour commencer la pratique avec l’appareil à laser du kit découverte et plus tard avec l’appareil de musculation intime du kit expert. Les exercices de base proposés ici sont utilisés dans les pratiques plus avancées de la Gym Sexuelle.
Avec le kit plaisir, vous avez accès à tous les exercices et tous les appareils de musculation du périnée.
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