Training Tonifier
Le training Tonifier offre des exercices pour muscler le périnée en profondeur avec les boules GRAVITY.
Il fait partie intégrante de l’étape Tonifier et des parcours TONICITÉ et PLAISIR.
Informations complémentaires
Ce training vous aide à retrouver le niveau de tonicité de votre périnée après l’accouchement. C’est un véritable pas en avant vers une maîtrise complète de votre périnée.
Vous y trouverez le contenu suivant:
- un guide d’utilisation des boules Gravity pour accélérer votre progression
- des exercices à réaliser avec les boules Gravity qui visent à tonifier votre périnée en profondeur
- comme bonus: une description détaillée du massage et des étirements des muscles du plancher pelvien pour assouplir un périnée trop tendu
- un programme et un planning de vos entraînements