E-book “Tonifier”

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E-book “Tonifier”

L’e-book Tonifier offre une description d’exercices pour muscler le périnée en profondeur avec les boules GRAVITY.

L’e-book fait partie intégrante du kit Tonifier et des parcours TONICITÉ et PLAISIR.

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Informations complémentaires

Cet e-book téléchargeable de 12 pages vous aide à retrouver le niveau de tonicité de votre périnée après l’accouchement. C’est un véritable pas en avant vers une maîtrise complète de votre périnée.

Vous y trouverez le contenu suivant:

  • un guide d’utilisation des boules Gravity pour accélérer votre progression
  • des exercices à réaliser avec les boules Gravity qui visent à tonifier votre périnée en profondeur
  • comme bonus: une description détaillée du massage et des étirements des muscles du plancher pelvien pour assouplir un périnée trop tendu
  • un programme et un planning de vos entraînements

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