Etapes d'exercices pour le périnée

Exercices pour le périnée organisés en 4 Etapes

L’apprentissage par palier est au cœur de notre engagement.  Organisez votre apprentissage en suivant chacun de ces étapes ou quelques étapes au choix.

L’incontournable étape S’initier vous fournit des exercices de base, avec des images explicatives pour s’initier à la rééducation périnéale. Elle ne nécessite pas d’avoir des appareils spécifiques.

Mais pour progresser et arriver à des résultats probants, intégrez dans vos pratiques divers appareils.

Le niveau Activer offre des exercices de rééducation du périnée à domicile avec l’appareil laser biofeedback et les boules de geisha.

En complément, l’étape Tonifier introduit des exercices plus avancés avec les boules Gravity.

Enfin, la dernière étape Intensifier vous amène vers la pratique de vrais exercices de Kegel avec l’appareil Kegel Air. En plus, au cours de cette étape, vous explorerez différentes facettes de votre plaisir.

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