A quoi servent les boules de geisha ?

Boules de geisha, quelle utilité ?

La boule de geisha, également appelée boule Ben Wa, ressemble à une petite sphère lestée que vous insérez dans votre vagin.

Historiquement fabriquée en pierre semi-précieuse, elle se décline aujourd’hui en verre ou en acier, puis elle est enrobée de silicone. Certains modèles s’avèrent effectivement être des jouets sexuels et stimulent des sensations vaginales agréables.

À vrai dire, vous trouverez une vaste diversité de boules de geisha sur le marché, se distinguant par leur matière, leur taille et leur objectif d’usage. Restez vigilante à la composition lors de votre achat.

Si traditionnellement la boule de geisha était unique, peut-on considérer deux boules reliées entre elles comme telle ? Ma réponse est : « oui ». Néanmoins, elles s’avèrent moins ergonomiques.

Quelques mots à propos du périnée

Avant de poursuivre cet article sur l’usage des boules de geisha, commençons par une courte présentation du périnée. Chez les femmes, le corps périnéal correspond à un ensemble losangique de muscles fermes, s’étendant de la symphyse pubienne au coccyx, et s’étirant, de chaque côté, sur les ischions du bassin. Le corps périnéal aide à soutenir les organes pelviens et à contrôler les fonctions intestinales et urinaires. Par ailleurs, il contribue à la fonction sexuelle en augmentant la vascularisation du vagin, qui, en conséquence, contribue à une meilleure lubrification pour faciliter la pénétration du pénis. De même, pendant l’accouchement, le périnée assiste l’étirement vaginal tout en protégeant son ouverture. Il se révèle alors tels des muscles clés, qui se relâchent au fil du temps, par absence de renforcement, un changement hormonal lors de la ménopause ou suite à un accouchement. Le sujet du périnée vous intéresse et vous souhaiteriez en savoir plus ? Je vous invite à enrichir vos connaissances sur le plancher pelvien des femmes et des hommes.

Boule de geisha, quel effet?

Bien qu’elle soit catégorisée, à tort, comme un sex-toy, la boule de geisha contemporaine a sauvegardé sa fonction initiale de renforcement musculaire et de rééducation périnéale, à condition de savoir les utiliser.

Toutefois, elles procurent également d’autres bénéfices :

• renforcer la tonicité du périnée après l’accouchement ;
• aider à préparer l’accouchement ;
• réduire les risques d’incontinence urinaire ;
• prémunir la descente d’organes, autrement nommée prolapsus ;
• soulager la sécheresse vaginale, qui apparaît lors de la ménopause, en amplifiant la lubrification naturelle ;
• accentuer la sexualité.

Pourtant, leurs principes de fonctionnement diffèrent parfois des arguments mis en avant par les vendeurs. Dans le but de vous séduire, ils peuvent, par exemple, vous promettre des résultats rapides pour vous débarrasser des fuites urinaires. Ou encore, ils suggèrent que les boules vous aideront à atteindre des orgasmes vaginaux puissants, en créant des contractions vaginales involontaires. Certaines de ces affirmations (trop répandues, hélas !) restent infondées. Mon Intimité passe au crible ces allégations pour vous aider à distinguer la vérité de l’argument de vente erroné.

Boules de geisha, quel effet dans la rééducation périnéale?

Alors, oui, la boule de geisha contribue à rééduquer le périnée, mais tout dépend des modèles utilisés et des exercices pratiqués. Après plusieurs années d’expérience pratique, j’en conclus que les boules de geisha sont un excellent outil de complément aux exercices associés aux appareils adaptés à votre niveau, mais elles ne remplacent certainement pas ces entraînements.

Comment ça marche ?

Généralement, le « verrouillage du périnée », est un réflexe corporel de contraction du plancher pelvien lors d’un effort, comme lever une charge, éternuer ou encore tousser. Il se révèle donc particulièrement utile.

Cependant, de nombreuses femmes n’ont pas ce réflexe.  C’est là que la boule de geisha peut vous aider à le développer. En effet, le fait de porter une boule vous invite à contracter votre périnée, et en conséquence de le verrouiller pendant les efforts. Progressivement, ce verrouillage devient naturel et instinctif. C’est un soulagement, notamment pour les femmes souffrant d’un relâchement du périnée et d’incontinence urinaire d’effort. Toutefois, afin d’obtenir un résultat optimal, la façon dont vous portez la boule de geisha et le choix de sa taille  restent capitales. 

Afin de s’initier à l’effort de verrouillage du périnée, privilégiez un modèle à une seule boule. Une telle boule de geisha doit être ni trop légère, ni trop grosse. Autrement dit, le choix de votre boule de geisha ne s’improvise pas !

la boule de geisha stimule uniquement l’effort « statique » des muscles périnéaux: les contracter légèrement et ne pas les relâcher intégralement. Elle ne vous aide pas à effectuer des contractions et des relâchements complets du périnée, c’est-à-dire leur “contractibilité”. Or, c’est une condition clé pour réussir sa rééducation.

Pareillement, pour la majorité des femmes, porter la boule de geisha ne représente aucun effort. En effet, la difficulté à retenir une boule ou un cône vaginal témoigne d’un relâchement extrême du périnée. Dans ce de figure, il est plus judicieux de se concentrer d’abord sur des exercices de renforcement des muscles périnéaux avec un appareil de biofeedback, comme, par exemple, l’appareil Laser Feedback.

En résumé, dans la plupart des cas, cet accessoire procure peu de bénéfices si on ne pense pas à l’utiliser activement, en conscience. Il est possible de réaliser plusieurs exercices pour prendre conscience et activer son périnée grâce à l’usage de modèles spécifiques de boules de geisha.

Porter la boule de geisha en conscience

Particulièrement pour ces raisons, je recommande de réaliser plusieurs contractions et relâchements lorsque vous portez la boule durant la journée. Ainsi, votre boule de geisha agit comme un réveil qui vous rappelle d’effectuer des séries de contractions rythmiques, en marchant, dans une file d’attente ou dans un transport en commun.

Peut-on réaliser des exercices de Kegel avec une boule de geisha?

Peut-être avez-vous déjà entendu parler des exercices de Kegel qu’on peut réaliser avec les boules de geisha? Cette affirmation est erronée. Les véritables exercices sont pratiqués avec un appareil appelé périnéomètre. L’usage des boules de geisha, parfois appelés boules de Kegel n’a rien en commun avec l’approche originale du Dr. Kegel! Cependant, il est possible d’associer les boules de geisha avec des exercices pour le périnée, pratiqués d’abord sans appareil, puis à l’aide d’un appareil de biofeedback et ensuite avec le périnéomètre de Kegel.

Des billes à l’intérieur des boules de geisha, ont-elle une utilité ?

Actuellement, l’efficacité de la bille vibrante reste, encore, à démontrer. Le principe mis en avant par les fabricants et les vendeurs de ces modèles est le suivant :
La petite bille vibre quand vous marchez ou effectuez d’autres gestes quotidiens. En conséquence, ces microvibrations « stimulent la sensibilité proprioceptive » du périnée et par ce biais contribuent au renforcement des muscles pelviens.

De même, certaines sages-femmes et kinésithérapeutes recommandent également l’utilisation des boules de geisha avec une bille, en complément des séances de rééducation périnéale.

Aucune étude clinique à ce jour

À ma connaissance, aucune étude clinique n’a été menée pour affirmer l’efficacité des billes internes par rapport aux exercices de rééducation périnéale. De ce fait, la bille vibrante est-elle vraiment nécessaire pour stimuler la sensibilité proprioceptive des muscles du plancher pelvien ? Une boule de geisha classique ne sera-t-elle pas suffisante pour induire le même effet ?

Retour d’expérience personnelle

Mon expérience d’utilisation d’un tel modèle s’est avérée plutôt décevante. J’ai ressenti que la bille ne vibrait pas facilement. Par exemple, la marche normale n’était pas suffisante pour induire ces microvibrations promises.

Boules de geisha vibrantes, efficaces pour éprouver des orgasmes intenses?

Cette affirmation est, simultanément, vraie et fausse. Il existe deux sortes de boules :

• les boules de geisha « sex-toys » qui contiennent des billes vibrantes,
• les boules qui vibrent après le démarrage d’un petit moteur.

Le premier type de boules est semblable aux modèles avec une microbille pour rééduquer le périnée. Quant aux boules vibrantes, elles s’apparentent aux vibromasseurs.

Je n’ai jamais reçu de témoignages d’expérience d’orgasmes extrêmes en portant une boule de geisha munie d’une bille vibrante. Comme déjà évoqué ci-dessus, la marche s’avère insuffisante pour induire des microvibrations. Je penche donc vers la conclusion que cette déclaration est fallacieuse.

À l’inverse, la boule de geisha apparaît comme un objet contribuant à érotiser le sexe féminin. Toutefois, la présence d’une bille ne me semble pas essentielle. En faisant bon usage d’une boule geisha classique, c’est-à-dire, en contractant le périnée lorsqu’on la porte ou en essayant de la faire bouger à l’intérieur de vous, vous améliorerez votre sensibilité vaginale.

Enfin, la stimulation directe des zones érogènes par des boules de geisha « vibromasseurs » peut, en effet, s’avérer efficace pour obtenir des orgasmes.

A quoi servent les boules “traditionnelles” en pierre naturelle ?

Les boules en pierre naturelle, en verre de même que des œufs de yoni ne sont pas adaptés à des fins de musculation du périnée. D’ailleurs, je déconseille leur utilisation pour deux raisons.

La raison principale est celle d’hygiène et de santé. En effet, la pierre est une matière naturellement poreuse et possède des microfissures qui abritent facilement des bactéries. Les trous transpercés deviennent aussi un abri naturel pour toute sorte de microbes. Autrement dit, le nettoyage des boules en pierre reste laborieux pour se prémunir de risques d’infection due à l’accumulation de bactéries.

La seconde raison d’éviter l’usage des boules en pierre semi-précieuse réside dans leur poids. En effet, elles sont trop légères pour vous accompagner dans la rééducation périnéale.

Quant au faible poids des boules en verre, il se révèle également comme un point faible pour une rééducation optimale du périnée.

Boules de geisha en acier ou avec un aimant pour muscler le périnée

Voilà une affirmation à laquelle j’acquière tout en restant mitigée.

Certains modèles de boules en acier inoxydable peuvent, tout à fait, convenir à des fins de musculation du périnée. Pour être « éligibles », celles-ci doivent respecter quelques conditions.

• Tout d’abord, la boule en acier doit être dense et complètement lisse, sans fil.
• Par la suite, sa dimension est comprise de 2,5 à 3,5 cm de diamètre.
• Pour finir, son poids ne doit pas être inférieur à 50 ou 60 g, voire plus.

Je suis réservée à l’égard du confort, car les modèles en acier pur peinent à rivaliser avec leurs homologues enveloppés de silicone, qui sont bien plus agréables à porter. Quant à la présence d’un aimant à l’intérieur de la boule, je n’ai décelé aucun bénéfice supplémentaire pour muscler le périnée.

Boule de geisha pendant la grossesse, quel avantage ?

La grossesse est un moment délicat pendant lequel votre périnée peut s’affaiblir sous le poids du fœtus. Comme conséquence, de nombreuses femmes observent l’apparition de légères fuites urinaires lorsqu’elles éternuent, toussent ou rient. Certaines envisagent de porter des boules de geisha pour atténuer ce problème en attendant la rééducation post-partum.

Pour savoir si vous pouvez muscler votre périnée alors que vous êtes déjà enceinte, le mieux est de demander l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme. En effet, les opinions sur l’utilité des boules de geisha pendant la grossesse divergent entre les professionnels. Cet article vous présente les avantages et les risques de l’usage des boules de geisha pendant la grossesse.

Ma sélection des boules utiles pour raffermir le périnée

J’aborde trois types de boules de geisha :

• les boules (parfois aussi appelées “boules de Kegel”)
• les cônes,
• les poids vaginaux.

Il est aisé de trouver ces accessoires en vente sur des sites spécialisés en rééducation périnéale, dans certaines pharmacies et parapharmacies ou sur Amazon. Pour faciliter votre achat, j’ai testé et sélectionné, pour vous, quelques modèles pour rendre le périnée plus tonique.

Boules de geisha pour rééducation du périnée

Dans cette catégorie d’accessoires pour les muscles du périnée, il existe des modèles simples, à une seule boule et sans fil. En moyenne, d’une taille de 3 à 3,5 cm, elles pèsent de 25 à 120 g. Certaines marques proposent un dispositif de fil amovible pour faciliter leur extraction. Pareillement, il existe aussi un dispositif pour assembler deux boules simples.

De plus, on trouve deux boules soudées entre elles avec un fil pour les extraire du vagin. Elles mesurent entre 3-4 cm de diamètre et 7-10 cm de longueur (sans fil). Leur poids oscille, en moyenne, de 40 à 120 g.

Boules pour accrocher un poids Gravity

Pour muscler le périnée en profondeur, Mon Intimité propose des boules avec un crochet, appelées Gravity, pour attacher un poids, à partir de 150 g. Leur diamètre varie de 2 à 3 cm. Ce type de boules n’est pas conçu pour être porté au quotidien. Une utilisation d’une fréquence d’une dizaine de minutes, 2 à 3 fois par semaine, suffit amplement.

Cônes vaginaux

Les cônes vaginaux sont vendus par lots de 3 ou plus. Afin de faciliter leur extraction, un fil se trouve à leur extrémité. Pesant de 20 à 165 g, les modèles se distinguent par une longueur de 4 à 6,5 cm (sans considérer la longueur du cordon) et une largeur de 2 à 3 cm.

En effet, la forme conique permet de proposer des accessoires de poids supérieurs aux « boules Kegel », sans augmenter leur diamètre. Certains modèles sont plus confortables et efficaces que d’autres.

En résumé, les boules de geisha se montrent bénéfiques pour rééduquer le périnée ou améliorer le plaisir sexuel. Contrairement à certaines promesses de vente, elles ne produisent aucun « effet miracle », mais leur usage n’est pas, non plus, négligeable. Je préconise de considérer certaines subtilités dans le choix des boules, comme dans leur utilisation, afin d’en tirer le plein avantage. 

Notes et ressources bibliographiques utilisées:

* La proprioception (formé de proprio-, tiré du latin proprius, « propre », et de [ré]ception) ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Source: Wikipedia “Proprioception”