muscler son périnée seule chez soi?

Une approche ludique et agréable

Apprenez à activer les muscles de votre plancher pelvien

ÉTAPE «ACTIVER»

3 ingrédients pour réussir

2 appareils et 1 training en ligne

appareil laser feedback

Le coffret contient deux LASER feedback de deux tailles : petite et grande. Utilisez l’appareil avec la grande boule (35mm) si vous ne parvenez pas à retenir la petite boule (30mm).

Visualisez les contractions et les relâchements de votre périnée grâce aux mouvements du point lumineux de l’appareil.

boules de geisha

Le coffret contient 2 boules de poids et taille différents: 

• 77 gr et 30 mm de diamètre​
• 80 gr et 35 mm de diamètre

Nos boules de geisha sont des billes métalliques enveloppées dans une matière plastique alimentaire. Chaque boule est moulée d’une seule pièce ce qui garantit leur complète étanchéité et l’absence de micropores où s’accumulent les bactéries.

A utiliser en complément aux entraînements avec l’appareil Laser Feedback.

training en ligne

Exercices de l’étape sont expliqués dans nos vidéos disponibles sur la plateforme Mon Intimité, accessible sur les PC, tablettes et smartphones.

L’e-book “Activer” synthétise l’ensemble du contenu.

Vous avez l’accès à un groupe Telegram privé où vous pouvez me poser des questions en préservant votre anonymat.

L’étape “Activer” en 2 minutes

A la fin de cette Étape vous aurez acquis

CONTRACTER PLEINEMENT LE PLANCHER PELVIEN

Vous serez guidée par le mouvement du pointer lumineux vers le bas pour apprendre à contracter l’ensemble de vos muscles du plancher pelvien.

RELÂCHER COMPLÈTEMENT LE PLANCHER PELVIEN

Vous apprendrez à relâcher complètement vos muscles périnéaux en observant le mouvement du point lumineux vers le haut.

MUSCLER SON PÉRINÉ EN MARCHANT

Il ne suffit pas de porter une boule de geisha comme un tampon hygiénique. Vous apprendrez à activer votre périnée au quotidien en portant votre boule de geisha.

SANS POUSSER

Le mouvement vers le haut (au lieux de glisser vers le bas) du point lumineux vous informera si vous poussez au lieu de contracter votre périnée.

EXPULSER LA BOULE DE GEISHA

Vous saurez comment expulser la boule de geisha. Cet exercice améliore la lubrification vaginale et est utile pour se préparer à l’accouchement.

RÉFLEXE DE VEROUILLAGE DU PÉRINÉE

Vous retrouverez ou apprendrez le reflexe de verrouillage de votre périnée pendant des efforts physiques, en toussant et en éternuant, grâce à l’utilisation de la boule de geisha.

Concrètement, comment ça se passe?

2 APPAREILS

Vous recevrez 2 coffrets, appareils Laser feedback et boules de geisha, dans un colis discret

PLATEFORME  EN LIGNE

Vous aurez l’accès à notre plateforme éducative compatible PC, tablette et mobile

SOUTIEN SUR TELEGRAM

Vous aurez un lien d’invitation au groupe Telegram pour avoir mon soutien et échanger avec d’autres participantes, en restant anonyme

E-BOOK TÉLÉCHARGEABLE

Vous téléchargerez un e-book qui résume l’intégralité des exercices de l’étape

Celles qui ont activé leur périnée avec Mon Intimité témoignent…

Je vous remercie de tous vos conseils. Comme beaucoup d’utilisatrices le temps me manque pour m’entrainer comme je le souhaiterais mais je continue à suivre la méthode assez régulièrement.

Je suis étonnée, lorsque je parle de votre méthode du manque d’infos de beaucoup de femmes à ce sujet. Surtout quand j’ai expliqué que l’on pouvait grâce à elle palier aux problèmes d’érections de leurs maris cela les étonne aussi. Je trouve dommage qu’il n’y ai pas plus d’infos cela rendrait certainement grand service à beaucoup de couples.

Virginie

Vos explications sont les plus claires et les plus précises de tout ce que j’ai pu réunir sur le sujet. Heureusement que vous avez créé ce site, que j’ai déjà recommandé à d’autres femmes.

Axelle

Merci encore beaucoup pour tes conseils donnés si généreusement et tout simplement pour ton écoute, ton accueil et tes paroles qui m’ont fait du bien. Et tes conseils aident déjà, j’ai découvert qu’en expirant j’arrive à mieux contrôler les envies pressantes… j’ai hâte de continuer ce travail avec mon périnée. A bientôt pour des nouvelles.

Véro

J’ai connu la méthode d’Elena il y a 10 ans. Je cherchais à reprendre confiance en moi et à régler mes problèmes d’affaiblissement du périnée (course à pied + toux persistante les mois précédents) qui se traduisaient par des bruits vaginaux lors des rapports. Cette méthode accessible à tout le monde rend la rééducation simple, efficace et dédramatise les questions d’accès au plaisir sexuel. Les premiers résultats ont été très rapides et ma vie intime à changé du tout au tout. Aujourd’hui je reprends le programme parce qu’il a évolué depuis. Je cherche à aller plus loin encore et à développer un peu plus cette part de mon intimité. Elena est très disponible, le parcours est personnalisé, le tout, très professionnel.

Hanna
J’ai acquis vos produits en 2011-2013. Je ne suis pas sûre de la date. Ils n’apparaissent plus dans mon compte. Il s’agissait des produits :
– Initiation
– Découverte
– Expert
– Boules de Geisha
Je les utilise toujours (pas avec autant d’assiduité que je le souhaiterai…), donc je reprends souvent les bases. Serait-il possible d’avoir vos nouvelles éditions ?
J’ai bientôt 50 ans et j’ai eu 4 enfants par voie basse (jeunes adultes maintenant). On ne m’a jamais expliqué ni avant ni après qu’il aurait fallu faire des exercices pour le périnée. Même mon gynécologue a pris mes fuites urinaires à la légère. Pareil du côté d’une physio qui m’a fait faire quelques exercices sans prendre le temps de m’expliquer. Ce sont vos ebooks qui m’ont vraiment aidée et qui m’ont permis de comprendre comment tout cela fonctionne.
Un immense merci pour votre travail et vos conseils !
Sophie
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étape activer

Activer les muscles du périnée en réalisant des exercices avec l’appareil LASER biofeedback et les boules de geisha

Soutien via un groupe Telegram • 1 e-book

Combinaison optimale: après le training Périnello

158.33

Training Activer les muscles du périnée
1 × Training Activer
Muscle son périnée avec l'appareil laser feedback
1 × Appareil de biofeedback LASER

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Boules de geisha pour muscler le périnée
1 × Boules de geisha​

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