Mesdames, Mesdemoiselles,

Prenez-vous soin de votre périnée?

Son relâchement est à l’origine

• des fuites urinaires d’effort
• de la béance vaginale et des bruits vaginaux
• de la perte de sensations lors de rapports sexuels.

Appréhendez-vous certains mouvements par peur de provoquer des fuites urinaires ou des bruits disgracieux?

Avez-vous le sentiment que votre sexe n'est plus « comme avant » après l'accouchement? 

Avez-vous peu de sensations lors des rapports intimes? Vos rapports intimes, sont-ils devenus fades?

Mon Intimité vous propose une solution: des parcours de MUSCULATION DU PÉRINÉE qui combinent des accessoires et des exercices, à suivre chez vous et au rythme adapté à votre quotidien.

POURQUOI MUSCLER LE PÉRINÉE?

Le périnée est composé de plusieurs faisceaux musculaires. Son rôle principal est le maintien des organes du petit bassin. Ces muscles sont peu visibles, peu sollicités dans la vie quotidienne et se relâchent progressivement. Mais ce phénomène est réversible en intégrant des exercices réguliers dans votre routine quotidienne. Les effets bénéfiques de la musculation du périnée sont très nombreux.

FORMULE EFFICACE

Notre méthode de musculation du périnée se base sur les exercices de Kegel, des mouvements du Yoga, de la danse du ventre, du Pilates et des pratiques ancestrales avec les "boules de Geisha".

Mon Intimité se différencie de la rééducation périnéale par son approche non-médicale et par la prise en compte des effets bénéfiques sur la sexualité des femmes. Notre méthode est destinée à toutes les femmes quel que soit leur âge. 

Les exercices, les accessoires adaptés et l’apprentissage par palier sont au cœur de notre engagement.

>>> Accessoires adaptés pour muscler le périnée

Nous avons sélectionné des accessoires adaptés à vos besoins et à votre niveau de pratique. En effet, chaque accessoire a un rôle spécifique :

• l'appareil LASER vous guide dans la découverte des muscles du périnée et dans la prise en main de la pratique
• les boules de geisha du kit GEISHA vous aident à garder le périnée légèrement contracté au cours de la journée, pour préserver votre santé et développer la sensibilité vaginale
• l'appareil de musculation du périnée KEGEL et la chambre de massage AIR du kit PLAISIR vous ouvrent la voie d'expérimentation pour augmenter la qualité de la vie sexuelle
• les boules du kit GRAVITY vous accompagnent dans une pratique plus avancée visant à augmenter l'endurance des faisceaux musculaires, pour bénéficier pleinement de la dimension"plaisir" du périnée

Lire ici une description plus détaillée des parcours et nos conseils sur le choix des accessoires.

>>> Guides complets d'exercices pour le périnée

Nos accessoires sont accompagnés de guides d'utilisation et d'explications détaillées des exercices à réaliser, sous forme d'e-books téléchargeables en ligne. Les guides sont construits pour favoriser la progression par palier. Les exercices et leurs combinaisons peuvent être adaptés à vos objectifs individuels et à votre rythme de pratique. Les e-books deviennent accessibles depuis votre espace utilisateur après la validation de votre commande.

>>> Communauté Mon Intimité et coaching sur demande

Vous ne serez pas seule grâce aux échanges sur notre forum de la communauté Mon Intimité. Posez vos questions, partagez votre expérience. D'autres femmes ou les coachs de Mon Intimité vous répondront et vous soutiendront dans votre pratique. 

Vous pouvez prendre un rendez-vous de 30 minutes de coaching individualisé par visio-conférence.  Nos coachs  pratiquent la musculation du périnée depuis plusieurs années, maîtrisent tous les exercices et ont obtenu des résultats probants. Contactez-nous via le formulaire de contact.

QUI SUIS-JE?

Je m’appelle Elena Sergueïva. Ma curiosité et un pur hasard m’ont amenée sur le chemin de la découverte du périnée il y a 15 ans. J’ai immédiatement senti l’importance de cette partie de mon corps.

A cette époque, j’ai notamment été attirée par la fonction érotique de mon périnée. Malgré de nombreux tabous levés par la révolution 68, j’ai constaté que ce sujet crispait souvent … ou suscitait un intérêt malsain en France.

Je suis revenue vers mes racines, en Russie, pour me former la musculation du périnée.

Aujourd’hui encore, je cherche à explorer les fonctions du périnée et les meilleurs pratiques pour préserver la santé, se préparer à l’accouchement, et améliorer la qualité de la vie intime. Avez-vous envie de partager ce chemin avec moi et les professionnels du projet Mon Intimité?

Elena Sergueïva