Béance vaginale, comment retrouver le tonus de son vagin après accouchement?
La béance vaginale ou la béance vulvaire concernerait une femme sur quatre, voire une femme sur trois. Elle se manifeste comme une sensation d’avoir son vagin après accouchement “pas comme avant”: plus large, plus distendu. Les sensations deviennent fades, [...]
Où se trouve le périnée?
Etes-vous sûre de savoir où est le périnée dans votre bassin ? Je mets à votre disposition un quiz et des consignes précises pour repérer l’étage superficielle et l’étage profonde de votre plancher pelvien. Ce mini-tutoriel sera votre premier [...]
Pets vaginaux : pourquoi mon vagin fait du bruit et comment le stopper?
Les pets vaginaux, également appelés gaz vaginaux ou familièrement "pet de fouf", concerneraient près de 20% des françaises. Si ces bruits involontaires peuvent parfois provoquer gêne ou inconfort, ils ne présentent pas de danger pour la santé. En revanche, [...]
Descente d’organes : comment l’identifier, prévenir et guérir?
La descente d'organes, également connue sous le nom de prolapsus, est une affection bien plus fréquente que l’on pourrait imaginer. On estime qu’une femme sur deux présentera un prolapsus plus ou moins évolué et constaté lors d’un examen gynécologique ! [...]
Rééducation du périnée, 5 questions – réponses
Le périnée, bien qu’invisible, joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps, notamment pour la santé urinaire, sexuelle et pelvienne. Ce groupe de muscles, situé entre le pubis et le coccyx, peut s'affaiblir au fil du [...]
Périnée femme, muscles essentiels pour la santé, l’accouchement et la sexualité
Le périnée féminin est un ensemble de muscles et de ligaments qui tapissent le fond du bassin. Ils forment un hamac musculaire qui joue un rôle crucial dans le soutien des organes pelviens, le contrôle urinaire et fécal. Peu [...]
Descente d’organes : symptômes et signes avant-coureurs à surveiller
La descente d’organes touche les femmes et se produit lorsque les organes situés dans le bassin (utérus, vessie, rectum) se déplacent et descendent vers le vagin en raison d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Une femme sur deux [...]
Descente d’organes : l’opération, est-ce une urgence?
La descente d'organes, également appelée prolapsus, est un trouble relativement fréquent qui concerne principalement les femmes, notamment après des grossesses ou avec l’âge. Cette affection se caractérise par le glissement d’un ou plusieurs organes du petit bassin (l'utérus, la [...]
Quelle boule de geisha choisir ? 9 critères de choix
Face à une offre croissante des boules de geisha, le choix s’avère difficile. Comment savoir que les accessoires que vous achetez sont de qualité et répondent à vos objectifs d’usage ? Quelle boule de geisha choisir pour rééduquer le [...]
Comment remuscler son périnée?
Comment remuscler son périnée et obtenir des résultats rapides et durables ? Dans ce guide pratique, je vous parlerai des exercices à réaliser sans ou avec des appareils spécifiques, et des mouvements qui sollicitent votre plancher pelvien d’une manière indirecte. [...]
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