une petite goutte d’urine s’invite dans votre culotte?

vous appréhendez certains mouvements?

« Il m’arrive d’avoir des pertes d’urine quand je tousse, éternue ou ris »

« J’évite de sauter et de courir »

« Je suis obligée de mettre une couche de protection »

« J’ai une sensation de lourdeur due à une descente d’organes »

Les fuites urinaires ne sont pas une fatalité, un remède naturel existe

remusclez votre périnée et vos abdominaux

parcours confiance

Dire adieu aux fuites urinaires et faire tous les mouvements en confiance

S’inscrire

A tout âge et indépendamment de l’état du périnée

3 clés pour retrouver la confiance en son corps

Muscler son périnée avec des appareils dédiés
Réapprendre le réflexe de verrouillage
Maîtriser sa respiration et ses abdominaux

Programme expliqué en 2 minutes

S’inscrire

2 appareils

Appareils les plus efficaces dans votre situation

appareil laser feedback

ACTIVER son périnée en visualisant ses contractions et relâchements grâce aux mouvements d’un point lumineux

boules de geisha

(Re)apprendre le geste de verrouillage du périnée et dissocier ses étages musculaires

training en ligne

Exercices pour le périnée et les abdominaux organisés en 2 étapes

s’initier

SEMAINE 1

Prendre conscience de son périnée et apprendre à contracter tous ses fasceaux musculaires

activer

SEMAINE 2 – SEMAINE 8

Activer le périnée en réalisant des exercices avec l’appareil Laser Feedback et réapprendre le reflexe de verrouillage avec une boule de geisha

Séances Live hebdomadaires et FAQ 7j/7j dans un groupe privé Telegram

Pour se motiver dans la régularité des entraînements, corriger les erreurs et partager les victoires

Pratique personnelle de musculation du périnée depuis 2005
Formée à la méthode de musculation du périnée Vagiton en Russie en 2007-2008
Formée au coaching à l’école Paradox de Davide Laroche
Développement personnel et pratiques énergétiques depuis plus de 18 ans
Accompagnement de centaines de femmes en ligne et en présentiel

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Elena Sergueïva - votre périnée & love coach

A la fin de ce Parcours vous aurez acquis

UN TONUS DU PÉRINÉE POUR PRÉVENIR LES FUITES

Vous activerez les muscles du plancher pelvien en utilisant l’appareil Laser Feedback pour ne plus avoir de fuites urinaires et améliorer la descente d’organes

RÉFLEXE DE VEROUILLAGE DU PÉRINÉE

Vous retrouverez ou apprendrez le reflexe de verrouillage de votre périnée pendant des efforts physiques, en toussant et en éternuant, grâce à l’utilisation de la boule de geisha

ABDOMINAUX REMUSCLÉS

Vous pratiquerez une sélection d’exercices pour les abdominaux, issus du yoga, pour regagner le tonicité des abdominaux et ainsi prévenir les fuites urinaires

SANS POUSSER

Vous apprendrez à vous mettre à l’écoute de votre respiration pour éviter de bloquer votre souffle et de pousser, geste qui favorise l’incontinence urinaire et aggrave la descente d’organes

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