Parcours Confiance

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Apprendre à muscler son périnée en toute confiance, se débarrasser de l’incontinence urinaire d’effort ou des bruits vaginaux disgracieux

2 ÉTAPES • 2 MODULES • 2 ACCESSOIRES

124.17

Étape 1: S'initier
Etape S'initier - exercices initiales de rééducation périnéale avec images
E-book "S'initier"
15.83 15.00
Étape 2: Activer
Etape Activer - pour rééduquer le périnée à domicile
E-book "Activer"
0.00
Appareil Laser Feedback vous accompagne dans la rééducation du périnée à domicile
2 Appareils Laser feedback
74.58 70.42

En stock

Boules de geisha pour compléter la rééducation périnéale: 30mm et 35mm
Boules de geisha​
41.25 38.75

En stock

En stock

Paiement x3 fois sans frais à partir de 140€
Paiement sécurisé CB avec Stripe • Virement
Frais de livraison offerts en France métropolitaine
Accès immédiat au contenu après paiement

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EST-CE POUR MOI?

Ce parcours est pour vous si:

  • vous êtes à la recherche d’un programme d’entraînement et d’appareils de qualité pour muscler votre périnée à domicile
  • vous appréhendez certains mouvements (éternuement, rire, toux) ou évitez certaines activités (course, sauts) par peur de perdre “une petite goutte” dans votre culotte
  • vous souffrez de la béance vulvaire et/ou des “pets vaginaux” – des bruits disgracieux émis par votre sexe
ETAPES

Pour obtenir les résultats escomptés, nous proposons de parcourir les étapes suivantes:

  S’INITIER à la rééducation du périnée: repérer, puis apprendre à contracter correctement son périnée, y compris les muscles les plus profonds. Également, apprendre à libérer son souffle pour faciliter les contractions des muscles pelviens. Enfin, dissocier le périnée des muscles abdominaux.

ACTIVER son périnée en réalisant des exercices avec l’appareil laser feedback. Les mouvements du pointer lumineux de l’appareil captent une moindre contraction des muscles du plancher pelvien. C’est très rassurant, surtout pour les débutantes, d’observer ce travail musculaire. En complément, muscler son périnée en marchant, c’est à dire en portant une boule de geisha pendant 1-2 heures par jour.

Comptez environs 4 semaines, à raison de 2-3 séances hebdomadaires de 15 minutes pour ressentir les premiers résultats.

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