“Périnée femme” regroupe des articles sur l’anatomie et le fonctionnement du périnée féminin et les problèmes les plus fréquents causés par un périnée affaibli.

Voulez-vous savoir où se trouve le périnée et comment contracter les muscles du plancher pelvien ?

Souhaitez-vous réaliser une auto-évaluation du niveau de tonicité de votre périnée ?

Etes-vous à la recherche d’informations de qualité sur les causes de l’incontinence urinaire d’effort ? Voulez-vous trouver un traitement naturel ?

Avez-vous envie de comprendre pourquoi il vous arrive d’émettre des “pets vaginaux” – ces bruits disgracieux émis par votre vagin dans certaines positions ? Souhaitez-vous vous en débarrasser ?

Toutes ces informations et bien d’autres sont compilées dans la catégorie de notre blog “Périnée femme”.

Notre priorité est de vous fournir des informations de qualité. Pour accomplir cette mission, nous ne contentons pas de copier des articles d’autres sites (pratique, hélas, devenue trop courante !)

Nous vulgarisons des articles scientifiques sur le sujet, publiés en français comme en anglais. A la fin de chaque article de notre blog vous trouverez une liste de références bibliographiques utilisées, pour approfondir le sujet.

Vous trouverez également des revues et des synthèses de livres d’auteurs reconnus, parus en France ou ailleurs.

Notre souhait est de réaliser des interviews de spécialistes reconnus dans le domaine et les publier sous forme d’articles, de podcasts ou de vidéos.

Bonne découverte !

Muscler le périnée: 4 appareils et exercices incontournables

2021-04-19T16:57:33+02:0012 Mar 2021|Catégories : Périnée femme|

Partager sans tabou Muscler le périnée chez soi, c'est possible! Quels sont les effets bénéfiques ? Quels sont les exercices et les appareils pour muscler le périnée efficacement? Mon Intimité réponds à vos questions. Sommaire: Pourquoi muscler le périnée Appareils de musculation du périnée Exercices pour [...]

Empecher les “pets vaginaux”

2021-02-03T20:32:17+01:003 Fév 2021|Catégories : Périnée femme|

Souffrez-vous des "pets vaginaux" - des sons disgracieux émis par votre vagin qui se produisent lors des rapports sexuels ou en faisant certains gestes au quotidien? Mon Intimité vous explique pourquoi se créent ces bruits et comment vous pouvez les empêcher en pratiquant des exercices pour le périnée. Sommaire: [...]

L’incontinence urinaire n’est pas une fatalité – 4 traitements efficaces dont 1 naturel

2021-04-12T17:21:53+02:0016 Déc 2020|Catégories : Périnée femme|Étiquettes : |

Partager sans tabou Suite à l'accouchement ou encore en avançant dans l'âge, vous vous êtes fait surprendre par une "petite goutte dans la culotte" après un éternuement, ou un fou rire ? L'incontinence urinaire d'effort n'est pas une fatalité. Ses causes sont bien identifiées et les traitements existants [...]

Périnée ou plancher pelvien : tout savoir sur le périnée

2021-04-19T10:38:28+02:0010 Nov 2020|Catégories : Périnée femme|

Partager sans tabou Le périnée, appelé également le plancher pelvien, regroupe des muscles striés formant un hamac qui maintient les organes internes de la cavité abdominale. Où se trouve le périnée? Quelles sont les causes des douleurs ? En quoi consiste la rééducation périnéale ? Comment masser le périnée? Y [...]

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