Vous ne sentez pas votre périnée malgré les séances de rééducation ?

vos exercices pour le périnée n’apportent pas d’effet escompté ?

Il vous manque une pièce du puzzle : la bonne technique !

programme périnello

5 jours pour

prendre conscience de votre périnée
et apprendre à le contracter correctement

ce programme est pour vous si…

Votre rééducation périnéale n’a pas abouti à un résultat probant

Vous faites des exercices de Kegel mais ne ressentez pas d’amélioration de vos symptômes

Vous utilisez une sonde connectée, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous

A force d’essayer et de ne pas y arriver, vous perdez la confiance en vous

Voici 3 ingrédients qui garantissent votre réussite

Programme en ligne de 5 jours (20 exercices) avec un suivi par mail

Je reste à vos côtés pendant 1 mois pour vous amener à la maîtrise de la technique

Chat 7j/7j dans un groupe privé Telegram en gardant votre anonymat

Vous arrêtez d’essayer et avancez enfin dans votre rééducation périnéale

  • Vous maîtrisez la base : la technique de contraction de votre plancher pelvien
  • Vous sentez l’effort de vos muscles périnéaux
  • Vous savez comment organiser vos séances de renforcement du périnée pour un maximum de résultat

Ma garantie

Je reste à vos côtés autant de temps qu’il faut pour vous aider à atteindre votre objectif.

Sans frais supplémentaires, c’est compris dans le programme.

Elles ont transformé leur intimité

Elles pensaient avoir tout essayé. Leurs mots, pas les miens.

Le programme « Périnello » en 30 secondes

Training en ligne

30 tutoriels vidéos organisés en 5 séances de 30 min chacune + 2 bonus

7 mails de suivi

respiration

JOUR 1

Comprendre la synergie entre la respiration et l’effort du périnée

périnée

JOUR 2

Prendre conscience et apprendre à mobiliser toutes les zones du périnée

abdominaux

JOURS 3-4

Dissocier le périnée des abdominaux

vacuum

JOUR 5

Apprendre la fausse inspiration qui soulage le périnée

Mon accompagnement via Telegram

Chat 7j/7j

Je réponds à vos questions liées à la pratique en 24h

Vous pouvez configurer votre compte pour garder votre anonymat

Pourquoi me faire confiance?

Je m’appelle Elena Sergueïva. Je suis scientifique et coach en intimité féminine.

Depuis plus de 18 ans, ma mission est d’accompagner les femmes à retrouver la puissance dans leur bassin et à s’épanouir dans leur vie intime, sans approches médicales froides, ni gadgets inefficaces.

  • Approche scientifique : docteur en économie, j’ai analysé des centaines d’études en anatomie, sexologie et sciences du mouvement pour créer une pédagogie rigoureuse.

  • Formations multiples : méthode de renforcement du périnée Vagiton, life coaching dans l’école Paradox de David Laroche, magnétisme avec Thierry Balbo et pratiques taoïstes de l’œuf de jade.

  • Une femme avant tout : j’applique et je vis ce que j’enseigne depuis plus de 20 ans. Je connais votre chemin.

Concrètement, comment ça se passe?

PÉDAGOGIE EN LIGNE

Vous avez l’accès aux tutoriels vidéo et recevez un mail de suivi par jour pour vous accompagner dans la pratique

e-book téléchargeable

Vous avez à votre disposition un ebook PDF qui résume l’ensemble du contenu

SOUTIEN SUR TELEGRAM

Vous recevez un lien d’invitation au groupe Telegram pour avoir mon soutien 7j/7j, en restant anonyme

A la fin de ce Programme vous aurez acquis

20 EXERCICES

Vous apprendrez 20 exercices indispensables pour contracter le périnée correctement et efficacement. C’est la base de toute pratique avec une sonde périnéale, un appareil de votre choix ou pour suivre d’autres programmes

ÉVITER DE POUSSER

Parfois les femmes qui débutent poussent au lieu de contracter leur périnée. Vous apprendrez les bons gestes qui permettent d’éviter cette erreur

CONTRACTER 2 ÉTAGES DU PÉRINÉE

Souvent, les femmes contractent uniquement l’étage superficiel du périnée alors que ses zones profondes restent inactives. Vous apprendrez à contracter la totalité des muscles qui constituent votre périnée

SANS COMPENSER PAR LES ABDOS

Vous apprendrez à dissocier les muscles du périnée des muscles abdominaux afin de ne pas compenser la faiblesse du périnée en contractant ses abdos

MAÎTRISER LA RESPIRATION

Le périnée agit en synergie avec le diaphragme thoracique. Vous apprendrez les règles de respiration favorisant l’effort du périnée

TECHNIQUE DE DÉPRESSION INTRA-ADBOMINALE

Vous apprendrez la technique de dépression intra-abdominale, empruntée au yoga. Cet exercice est bénéfique pour les femmes souffrant d’un prolapsus. Il constitue une base vous permettant d’enrichir votre répertoire sexuel (dévoilé dans le programme Origin-elle)

BONUS 1: Construire des séances efficaces et protéger son périnée au quotidien

Vous apprenez à organiser vos entraînements pour le périnée et des habitudes à mettre en place pour protéger votre plancher pelvien dans la vie de tous les jours

BONUS 2: Soulager la descente d’organes

Vous pratiquez 2 exercices qui soulagent la sensation de pesanteur liée à la descente d’organes

Paiement x1 ou x4 fois sans frais
Bénéficiez de mon expertise en illimité pour atteindre vos objectifs
Accès immédiat au contenu après paiement et aux mises à jours à vie

Programme Périnello

La base indispensable pour réussir sa rééducation : 20 exercices pour le périnée organisés en 5 séances de 30 min chacune

7 mails de suivi • Mon soutien via un groupe Telegram privé

$48.33