rééduquer le périnée seule chez soi?
les tutos gratuits sur internet ne sont pas efficaces!
“Je cherche des exercices pour le périnée en images”
“Je suis déçue des exercices de Kegel que je pratique”
“Je ne sais pas comment contracter mon périnée”
“Comment muscler mon périnée rapidement?”
Faites connaissance avec votre périnée
Quatre femmes sur cinq ne savent ni localiser le périnée dans leur corps ni contracter cette zone musculaire, même après avoir suivi la rééducation périnéale
Dites au revoir à la rééducation périnéale sans résultats
Laissez dans le passé les faux exercices de Kegel
Obtenez 3 clés pour réussir votre rééducation périnéale:
- Visualiser et sentir son périnée au toucher
- Respirer pour ne pas bloquer l’effort du plancher pelvien
- Apprendre à contracter tous les muscles du périnée, même les plus profonds
A qui convient ce programme?
A toutes les femmes, quel que soit leur âge (dès 18 ans et après la ménopause)
A celles qui cherchent des exercices efficaces pour rééduquer le périnée à la maison
Après la grossesse et l’accouchement, comme complément à la rééducation périnéale
A celles qui pratiquent le Tantra pour réaliser la posture de Mula Bandha correctement
Concrètement, comment ça se passe?
Les femmes qui ont musclé leur périnée avec Mon Intimité disent…
Vos explications sont les plus claires et les plus précises de tout ce que j’ai pu réunir sur le sujet. Heureusement que vous avez créé ce site, que j’ai déjà recommandé à d’autres femmes.
J’ai connu la méthode d’Elena il y a 10 ans. Je cherchais à reprendre confiance en moi et à régler mes problèmes d’affaiblissement du périnée (course à pied + toux persistante les mois précédents) qui se traduisaient par des bruits vaginaux lors des rapports. Cette méthode accessible à tout le monde rend la rééducation simple, efficace et dédramatise les questions d’accès au plaisir sexuel. Les premiers résultats ont été très rapides et ma vie intime à changé du tout au tout. Aujourd’hui je reprends le programme parce qu’il a évolué depuis. Je cherche à aller plus loin encore et à développer un peu plus cette part de mon intimité. Elena est très disponible, le parcours est personnalisé, le tout, très professionnel.
Je vous remercie de tous vos conseils. Comme beaucoup d’utilisatrices le temps me manque pour m’entrainer comme je le souhaiterais mais je continue à suivre la méthode assez régulièrement.
Je suis étonnée, lorsque je parle de votre méthode du manque d’infos de beaucoup de femmes à ce sujet. Surtout quand j’ai expliqué que l’on pouvait grâce à elle palier aux problèmes d’érections de leurs maris cela les étonne aussi. Je trouve dommage qu’il n’y ai pas plus d’infos cela rendrait certainement grand service à beaucoup de couples.
J’ai acquis vos produits en 2011-2013. Je ne suis pas sûre de la date. Ils n’apparaissent plus dans mon compte. Il s’agissait des produits :
– Initiation
– Découverte
– Expert
– Boules de Geisha
Je les utilise toujours (pas avec autant d’assiduité que je le souhaiterai…), donc je reprends souvent les bases. Serait-il possible d’avoir vos nouvelles éditions ?
J’ai bientôt 50 ans et j’ai eu 4 enfants par voie basse (jeunes adultes maintenant). On ne m’a jamais expliqué ni avant ni après qu’il aurait fallu faire des exercices pour le périnée. Même mon gynécologue a pris mes fuites urinaires à la légère. Pareil du côté d’une physio qui m’a fait faire quelques exercices sans prendre le temps de m’expliquer. Ce sont vos ebooks qui m’ont vraiment aidée et qui m’ont permis de comprendre comment tout cela fonctionne.
Un immense merci pour votre travail et vos conseils !
Merci encore beaucoup pour tes conseils donnés si généreusement et tout simplement pour ton écoute, ton accueil et tes paroles qui m’ont fait du bien. Et tes conseils aident déjà, j’ai découvert qu’en expirant j’arrive à mieux contrôler les envies pressantes… j’ai hâte de continuer ce travail avec mon périnée. A bientôt pour des nouvelles.
PROGRAMME PÉRINELLO
20 exercices pour le périnée en images et vidéos pour réussir sa rééducation périnéale à la maison
Soutien via un groupe Telegram privé • 2 Questionnaires • E-book
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