Kit S’initier

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S’initier aux exercices de rééducation périnéale et commencer à muscler son périnée sans appareils 

32 pages d’explications détaillées avec des images 

15.83

Paiement x3 ou x4 fois sans frais à partir de 140€
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EST-CE POUR MOI?

Le kit S’initier est pour vous si:

  • vous souhaitez vous initier à la rééducation périnéale et recherchez des exercices avec des images explicatives
  • vous voulez savoir comment contracter le périnée, y compris ses faisceaux musculaires les plus profonds
  • vous voulez découvrir les gestes qui protègent votre périnée au quotidien
COMPOSANTS

Le kit S’initier contient un e-book téléchargeable de 32 pages.

Vous prendrez conscience des muscles de votre périnée. Vous découvrirez leur fonctionnement en synergie avec votre diaphragme thoracique et vos abdominaux. Vous apprendrez à contracter correctement tous les muscles de votre périnée, même les plus profonds.

Plus précisément, vous y trouverez les informations suivantes:

  • Images anatomiques des étages musculaires du périnée et les indications pour les repérer
  • Anatomie du diaphragme thoracique et une illustration de son fonctionnement en synergie avec le périnée
  • Technique de respiration pour libérer les tensions du diaphragme thoracique et faciliter les contractions du périnée
  • Technique précise de contraction du périnée, avec images explicatives
  • Exercices pour dissocier vos muscles du plancher pelvien des muscles du ventre
  • Exercice de fausse inspiration pour remonter les organes internes et libérer l’espace de travail pour le périnée (excellent pour prévenir la descente d’organes)

Le kit Activer est idéal pour continuer la rééducation du périnée avec des appareils, en complément à ce kit. 

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Témoignages

En 5 semaines, je suis passée de 30 à 50 cm au laser. Certains jours (ou instants) ou la boule du laser arrive à rester relativement haut dans le vagin, j’atteins facilement 60 cm.

A la boule de geisha, je sens très bien la boule “décoller” et j’aime cet exercice.

Au toucher vaginal, les parois du vagin (2 premiers tiers) sont bien plus toniques (plus cet aspect “pudding”). Si je contracte autour de mon doigt, je sens une pression même assez profonde dans le vagin ainsi que le doigt qui remonte, ce qui n’était pas du tout le cas au début de l’entrainement.

Cote relations sexuelles, on a pu reprendre (ce qui n’était pas le cas avant l’entrainement) mais les sensations d’avant accouchement ne sont pas encore là pour moi. Mon partenaire me dit qu’il ne sent plus la différence d’avec avant l’accouchement, mais je pense que c’est surtout pour ne pas me blesser.

Nathalie

J’ai commandé votre matériel il y a un mois, et j’arrive déjà à 1.5 m d’amplitude avec le laser. En fait j’ai commencé à pratiquer la musculation avant de découvrir votre site.  J’aime pratiquer les exercices avec les boules Gravity que je réussis maintenant à retenir avec 150 g de poids supplémentaire.

Je compte commander le kit Intensifier.

Véronique

Je m’entraine 2 fois par semaine. Comme conseillé, je porte la boule de geisha quasiment tous les jours.

D’une manière générale, sentez-vous mieux vos muscles du releveur de l’anus ?
La réponse est oui. J’ai maintenant conscience de mes muscles vaginaux, ce qui n’était pas le cas avant.

Votre partenaire, vous a-t-il dit qu’il sentait une différence ? OUI :) et c’est vraiment ça qui m’a encouragé à poursuivre mes efforts.

Marine

Je vous remercie de tous vos conseils. Comme beaucoup d’utilisatrices le temps me manque pour m’entrainer comme je le souhaiterais mais je continue à suivre la méthode assez régulièrement.

Je suis étonnée, lorsque je parle de votre méthode du manque d’infos de beaucoup de femmes à ce sujet. Surtout quand j’ai expliqué que l’on pouvait grâce à elle palier aux problèmes d’érections de leurs maris cela les étonne aussi. Je trouve dommage qu’il n’y ai pas plus d’infos cela rendrait certainement grand service à beaucoup de couples.

Sophie

J’ai acquis vos produits en 2013. Je les utilise toujours (pas avec autant d’assiduité que je le souhaiterai…), donc je reprends souvent les bases. J’ai bientôt 50 ans et j’ai eu 4 enfants par voie basse (jeunes adultes maintenant). On ne m’a jamais expliqué ni avant ni après qu’il aurait fallu faire des exercices pour le périnée. Même mon gynécologue a pris mes fuites urinaires à la légère. Pareil du côté d’une physio qui m’a fait faire quelques exercices sans prendre le temps de m’expliquer. Ce sont vos ebooks qui m’ont vraiment aidée et qui m’ont permis de comprendre comment tout cela fonctionne.

Virginie

J’ai offert tous les kits à ma femme qui cherche à obtenir l’orgasme vaginal. Les produits sont conformes à la description.

Paul

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