Boules de geisha pour la rééducation du périnée, mon test et avis
Certains professionnels vous conseilleront l’utilisation de la boule de geisha, en post-partum, comme complément à la rééducation périnéale. Les boules de geisha peuvent en effet contribuer à rééduquer le périnée, mais tout dépend des modèles utilisés et des exercices pratiqués. Quels sont donc les meilleurs modèles pour tonifier le périnée ? Mon Intimité a étudié plus de 50 marques et vous présente son avis.
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Les types de boules de geisha pour la rééducation du périnée
Tout d’abord, sachez que la boule de geisha, historiquement utilisée dans les pratiques ancestrales pour raffermir le périnée, se composait d’une boule unique, sans ajout de fil. Lorsque certains modèles contenaient un fil, sa fonction était destinée à attacher du poids pour des exercices plus avancés de renforcement du plancher pelvien.
De nos jours, plusieurs types d’accessoires destinés à renforcer le plancher pelvien sont présentés sous ce nom.
1. Boules simples et doubles
Simples, à boule unique : en vente dans certaines pharmacies, parapharmacies, sites spécialisées ou sur Amazon. Généralement, ces derniers portent le nom de « smart balls », de « ben wa balls » ou de « boules poids » (pelvic weights) ou encore de Boules Kegel.
Deux boules jointes entre elles par une cordelette en caoutchouc. Ce sont les modèles le plus souvent présentés. Elles mesurent entre 3-4 cm de diamètre et 7-10 cm de longueur (sans fil). Leur poids oscille, en moyenne, de 40 à 120 g.
2. Cônes vaginaux
Dans cette catégorie d’accessoires associés à la rééducation périnéale, vous trouverez également les cônes vaginaux. Ils sont vendus par lots de 3 ou plus. Afin de faciliter leur extraction, un fil se trouve à leur extrémité. Pesant de 20 à 165 g, les modèles se distinguent par une longueur de 4 à 6,5 cm (sans considérer la longueur du cordon) et une largeur de 2 à 3 cm. C’est surtout dans la culture anglo-saxone que les cônes vaginaux, à l’instar des boules de geisha, sont préconisés pour les fuites urinaires d’effort.
3. Boules de geisha avec ou sans cordon
Avec cordon : le cordon facilite le retrait des boules au démarrage de leur utilisation. En contrepartie, il se confirme gênant à l’usage : il frotte les muqueuses sensibles vaginales et peut provoquer de bénignes irritations. Je conseille les utilisatrices de privilégier une boule dénuée de cordon ou munie d’un cordon fin et souple.
Sans Cordon : elles sont plus discrètes et plus ergonomiques pour être portées au quotidien. Souvent, les femmes appréhendent l’acquisition d’un tel modèle, par peur que la boule reste bloquée à l’intérieur. En réalité, on apprend rapidement à l’expulser. D’une part, ce réflexe d’expulsion équivaut à un exercice vaginal supplémentaire de musculature pour le périnée.
Mon Intimité continue à vous proposer les boules de geisha inspirées par les traditions Tantrique et Taoïste dans le programme Geisha.
4. Boules pour accrocher un poids Gravity
Emboîtant le pas de la tradition Taoïste, Mon Intimité propose des boules avec un cordon, appelées Gravity, pour attacher un poids, à partir de 150 g. Leur diamètre varie de 2 à 3 cm. Ce type de boules n’est pas conçu pour être porté au quotidien. Une utilisation d’une fréquence d’une dizaine de minutes, 2 à 3 fois par semaine, suffit pour muscler le périnée en profondeur.
5. Boules Kegel
Vous trouverez parfois ces accessoires sous le nom de boules de Kegel, supposés vous accompagner dans la réalisation des exercices de Kegel.
De quoi s’agit-il, plus précisément ? Il s’agit d’une démarche commerciale et n’a rien en commun avec les exercices qui portent le nom du gynécologue américain Dr. Kegel, précurseur de la rééducation périnéale.
Les véritables exercices de Kegel sont pratiqués avec un appareil appelé périnéomètre. Je recommande ce type d’entraînement lorsque vos muscles périnéaux sont déjà suffisamment fortifiés.
Cependant, il est possible d’associer les boules de geisha avec des exercices pour le périnée, pratiqués d’abord sans appareil, puis à l’aide d’un appareil de biofeedback, notamment l’appareil Laser Feedback et enfin avec l’appareil de Kegel.
6. Boules avec des micro-billes vibrantes à l’intérieur
Certains professionnels conseillent l’utilisation d’une boule de geisha contenant une bille vibrante pour complémenter les séances de rééducation périnéale. La fonction de la petite bille résiderait dans les microvibrations provoquées lors d’une marche ou lorsque vous effectuez d’autres gestes quotidiens. L’affirmation est que grâce à ces dernières, vous stimulez la sensibilité proprioceptive du périnée. Par ce biais, elles contribueraient au renforcement des muscles pelviens.
Les critères de sélection pour mon étude
Pour étudier et comparer l’offre existante, je me suis rendue sur le site d’Amazon France qui rassemble plus de 50 marques différentes. Ensuite, j’ai achevé mes recherches via Google shopping.
J’ai porté une attention particulière aux aspects suivants, lors de ma phase de recherche :
- le poids et la dimension de la boule,
- le matériau de fabrication,
- la surface,
- l’étanchéité.
De ce fait, j’ai exclu les boules trop grosses ou trop légères. J’ai, en plus, écarté les modèles dont la qualité de la matière, l’étanchéité et l’aspect lisse de la surface ne correspondaient pas à mes exigences.
Pour une comparaison absolue, j’ai intégré, dans mon étude, des modèles avec et sans cordon, ainsi que ceux avec ou sans petite bille vibrante. J’ai inclus, également, des modèles à une boule unique et à deux boules reliées entre elles.
Trois groupes de boules de geisha pour muscler le périnée sur Amazon
Malgré l’abondance de l’offre, j’ai remarqué plusieurs similitudes entre les produits proposés, qui me permirent de les classifier en trois groupes :
- coffrets de boules simples de différent poids sans fil ;
- coffrets avec 1 boule simple et 2 boules doubles ;
- coffrets avec 3 à 10 cônes vaginaux.
Groupe #1: Les coffrets de boules uniques de poids différent sans fil
On distingue dans le premier groupe de boules de geisha pour la musculature du périnée, les boules simples, à poids variable, dénuées de fil. Il existe des dispositifs pour relier deux boules entre elles ou des dispositifs avec cordon. Il s’agit, notamment, des marques Paragon Physique, 13AM, Worsy, XBYXY, Better Angel HM. Malheureusement, aucun de ces modèles n’est plus en vente sur Amazon.
Groupe #2: Les coffrets avec 1 boule simple et 2 boules doubles
Le second groupe réunit des coffrets de 3 boules de geisha pour muscler le périnée, soit une boule simple et deux boules doubles, à poids variable. Certains modèles de ce groupe contiennent une ou plusieurs billes à l’intérieur, censées vibrer lors de vos mouvements.
Ces boules de geisha pour tonifier le périnée possèdent toujours une cordelette, simple ou double, en forme d’anneau, comme, par exemple, la marque Absok. Une variante, caractérisée par une boule « vibromasseur », avec télécommande, pour provoquer un plaisir sexuel à la demande, est mise en avant par les marques Acvioo et XSEXO.
De même, d’autres marques produisent des boules de geisha pour le périnée, avec une bille à l’intérieur (Tracy’s dog). Comme la catégorie précédente, ces boules possèdent toutes un lien simple ou double.
Groupe #3: Les coffrets de 3 à 10 cônes vaginaux
Le troisième groupe concerne des coffrets de 3 à 10 cônes vaginaux. Ces accessoires, dédiés à la tonicité du périnée et au traitement de l’incontinence urinaire, détiennent toujours un cordon. De plus, la plupart des modèles sont moulés d’une seule pièce.
Deux marques de qualité sont actuellement disponibles sur Amazon:
Boules de geisha pour rééducation périnée avis Mon Intimité
En réalité, à quelques exceptions près, les modèles se ressemblent considérablement. D’ailleurs, je ne serais pas étonnée d’apprendre que la même usine sous-traitante chinoise fabrique la plupart des accessoires.
Dans leur conception, les boules de geisha s’inspirent de l’industrie érotique des jouets sexuels. À vrai dire, certains modèles de boules de geisha s’adressent aux femmes à la recherche de sex-toys, pour pimenter leur sexualité. Quant aux autres modèles, comme les coffrets contenant les cônes vaginaux, ils s’orientent plus vers la rééducation des muscles du plancher pelvien et le traitement des fuites urinaires.
Dans un premier temps, j’ai décidé de me concentrer sur l’étude des modèles les plus répandus. Dans le premier groupe de boules de geisha, mon choix s’est porté sur la marque Paragon Physique. Pour l’étude du second groupe, j’ai choisi le coffret de la marque Tracy’s Dog. Enfin, pour tester le troisième type d’accessoires, j’ai sélectionné le coffret Intimate Rose.
Après avoir testé les trois types de boules de geisha susnommés, je vous transmets ma synthèse comparative avec les boules de geisha classiques et les boules Gravity, que j’utilise depuis plusieurs années. Cette synthèse s’établit sur les critères de choix mentionnés en amont.
La matière
Le silicone semble le matériau le plus fréquemment utilisé. Les marques Paragon Physique, Tracy’s Dog et les cônes vaginaux en sont enveloppés, tout comme les accessoires Gravity.
En revanche, les boules de geisha classiques Mon Intimité sont recouvertes d’un autre type de polymère plastique. C’est une bonne nouvelle pour les personnes allergiques au silicone.
L’étanchéité et l’aspect lisse de la surface
Du point de vue de l’étanchéité et de l’aspect lisse de la surface, tous les modèles étudiés sont conformes à mes exigences. Les boules de geisha classiques Mon Intimité restent la seule référence que je connaisse n’ayant aucune jonction visible. Bien que les autres modèles disposent d’une jonction entre deux sphères, due au processus de moulage, ce