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Comment remuscler son périnée et obtenir des résultats rapides et durables ? Dans ce guide pratique, je vous parlerai des exercices à réaliser sans ou avec des appareils spécifiques, et des mouvements qui sollicitent votre plancher pelvien d’une manière indirecte. [...]

Les boules de geisha peuvent être recommandées par votre sage-femme, kiné ou gynécologue pour compléter la rééducation périnéale. Comment utiliser ces accessoires devenus référence dans le domaine du bien-être intime des femmes ?  Je m’en sers depuis 20 ans. [...]

La boule de geisha, également appelée boule Ben Wa, ressemble à une petite sphère lestée que vous insérez dans votre vagin. Sa fonction principale consiste à aider le renforcement de la musculature du périnée, en complément d’exercices spécifiques. En [...]

Certains professionnels vous conseilleront l’utilisation de la boule de geisha, en post-partum, comme complément à la rééducation périnéale. Les boules de geisha peuvent en effet contribuer à rééduquer le périnée, mais tout dépend des modèles utilisés et des exercices [...]

Les boules de Geisha sont bien connues pour leur rôle dans la santé intime féminine, mais sont-elles vraiment efficaces pour lutter contre les fuites urinaires ? Si vous cherchez à comprendre comment ces petits dispositifs peuvent vous aider à [...]

Plus d’une femme sur deux a déjà simulé l’orgasme dans sa vie ! Pourquoi omettre la vérité quand votre partenaire vous demande «T’as joui ?» Les femmes le feraient pour ne pas atteindre l’égo de leur compagnon. Egalement, la [...]

Le scénario « standard » d’un rapport intime prévoit les préliminaires pour préparer la femme, la pénétration, l’orgasme masculin et la fin du sexe. Il sous-entend que les hommes ont la responsabilité de "donner" aux femmes des orgasmes, en [...]

Une petite goutte tombe dans votre culotte lorsque vous toussez, éternuez, riez, courez ou sautez ? Vous avez la sensation que votre yoni est large ? Vous ne sentez pas le sexe de votre partenaire pendant les [...]

Combien de temps pour muscler son périnée, c'est une question très fréquente qu'on se pose quand on entame la démarche. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour estimer le temps dont vous aurez besoin pour retrouver la forme [...]

Quel appareil pour muscler le périnée? Une sonde d’électrostimulation ou une sonde de biofeedback? Un kit de boules de geisha ou de cônes vaginaux? Un patch? Ou, peut-être on n’a besoin de rien pour raffermir son plancher pelvien? Vous [...]