Périnée hypertonique vs périnée musclé et comment le détendre ?
On considère que le plancher pelvien est hypertonique lorsque les muscles périnéaux ne se détendent pas même quand c’est nécessaire sur le plan fonctionnel. Près de 20% de femmes seraient concernée par ce dysfonctionnement. Les émotions peuvent [...]
Orgasme féminin : un guide inédit de la jouissance des femmes
L’orgasme féminin est le couronnement du partage de désir, de plaisir et d’enivrement dans un acte de tendresse et d’amour. Nous nous exprimons plus librement au sujet de la jouissance. Mais de multiples zones d’ombre persistent encore. Certaines idées [...]
Muscles du périnée femme. Anatomie complète avec schémas
Le périnée féminin est un ensemble de muscles et de ligaments qui tapissent le fond du bassin. Ils forment un hamac musculaire organisé sur 3 niveaux. La partie la plus profonde, l’élévateur de l’anus est généralement la plus difficile [...]
Comment contracter le périnée? 3 règles incontournables
Etes-vous certaines de savoir comment contracter le périnée ? Contracter tous les groupes musculaires qui composent le périnée ? La plupart des femmes ont tendance à se concentrer sur l’effort du muscle bulbo-caverneux, en imitant le fameux geste de [...]
L’incontinence urinaire n’est pas une fatalité
Suite à l'accouchement ou encore en avançant dans l'âge, vous vous êtes fait surprendre par une "petite goutte dans la culotte" après un éternuement, ou un fou rire ? L'incontinence urinaire d'effort n'est pas une fatalité. Ses causes sont [...]
Empêcher les pets vaginaux, une solution efficace
Les bruits vaginaux disgracieux, communément appelés "pets vaginaux" ou même "frout" concerneraient près de 20% des françaises. Ces des sons disgracieux émis par le sexe féminin se produisent dans la plupart des cas lors des rapports sexuels. Découvrez comment [...]
Périnée: un guide complet pour les femmes et les hommes
Mesdames et mesdemoiselles, votre périnée est votre allié pour éviter plusieurs soucis de santé, enrichir votre vie sexuelle et avoir un accouchement sans complications. Ce guide répond à plusieurs questions que vous vous posez et élimine quelques confusions à [...]
Exercice de Kegel: comment réaliser les vrais exercices de Kegel chez soi?
L’exercice de Kegel (ou les exercices de Kegel) a été proposé par le Dr. Kegel en 1948 dans une publication scientifique. Le gynécologue américain a étudié le phénomène d'incontinence urinaire chez les patientes qui le consultaient. La cause résidait [...]
Comment avoir un orgasme (et ne plus le simuler)?
Plus d’une femme sur deux a déjà simulé l’orgasme dans sa vie ! Pourquoi omettre la vérité quand votre partenaire vous demande «T’as joui ?» Les femmes le feraient pour ne pas atteindre l’égo de leur compagnon. Egalement, la [...]
Atteindre l’orgasme par la stimulation vaginale, 5 secrets révélés
Beaucoup de femmes aspirent à une jouissance profonde qu'elles décrivent souvent comme l'orgasme par la stimulation vaginale. Certaines parlent même d'orgasme cervical, tandis qu'une poignée de femmes engagées dans des voies initiatiques telles que le Tantra ou le Tao [...]
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