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Messieurs, saviez-vous que vous pouvez maîtriser votre éjaculation mais aussi prévenir les désagréments de santé comme la prostatite, les hémorroïdes et l'incontinence urinaire, en prenant soin de votre périnée masculin ?  Cet article fournit toutes les informations utiles sur [...]

Quel appareil pour muscler le périnée? Une sonde d’électrostimulation ou une sonde de biofeedback? Un kit de boules de geisha ou de cônes vaginaux? Un patch? Ou, peut-être on n’a besoin de rien pour raffermir son plancher pelvien? Vous [...]

Que vous soyez enceinte ou que vous l’envisagiez, cet article vous apportera les réponses essentielles que vous vous posez sur le périnée d’une femme enceinte. Ce hamac musculaire situé entre la symphyse pubienne et le coccyx subit des modifications anatomiques [...]

Le massage du périnée est connu pour aider à détendre et à assouplir les muscles et le fascia du plancher pelvien. Celui-ci procure de nombreux effets bénéfiques. Notamment, il facilite le passage du bébé pendant l’accouchement et réduire considérablement [...]

Etes-vous sûre de savoir où est le périnée dans votre bassin ? Je mets à votre disposition un quiz et des consignes précises pour repérer l’étage superficielle et l’étage profonde de votre plancher pelvien. Ce mini-tutoriel sera votre premier [...]

Qu'est-ce que le périnée? C’est un ensemble de muscles situés au fond du bassin qui s'étend depuis le pubis jusqu'au coccyx. Son rôle principal est de maintenir les organes internes. Il rend le vagin ferme et dynamique. Depuis des [...]

Une petite goutte tombe dans votre culotte lorsque vous toussez, éternuez, riez, courez ou sautez ? Vous avez la sensation que votre yoni est large ? Vous ne sentez pas le sexe de votre partenaire pendant les [...]