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L’orgasme féminin est le couronnement du partage de désir, de plaisir et d’enivrement dans un acte de tendresse et d’amour. Nous nous exprimons plus librement au sujet de la jouissance. Mais de multiples zones d’ombre persistent encore. Certaines idées [...]

Beaucoup de femmes aspirent à une jouissance profonde qu'elles décrivent souvent comme l'orgasme par la stimulation vaginale. Certaines parlent même d'orgasme cervical, tandis qu'une poignée de femmes engagées dans des voies initiatiques telles que le Tantra ou le Tao [...]

Comment muscler son périnée en marchant ? Je vous dévoile un guide pas à pas de cette approche qui aide à garder la musculature périnéale en forme. PROGRAMMES ET APPAREILS POUR MUSCLER SON PÉRINÉE ET PIMENTER [...]

Vous envisagez de porter une boule de geisha en étant enceinte? Avant d’acheter ces accessoires, lisez cet article. La grossesse est une période complexe pendant laquelle votre périnée peut s’affaiblir sous le poids du fœtus. De même, vous pouvez être [...]

On considère que le plancher pelvien est hypertonique lorsque les muscles périnéaux ne se détendent pas même quand c’est nécessaire sur le plan fonctionnel. Près de 20% de femmes seraient concernée par ce dysfonctionnement. Les émotions peuvent [...]

Suite à l'accouchement ou encore en avançant dans l'âge, vous vous êtes fait surprendre par une "petite goutte dans la culotte" après un éternuement, ou un fou rire ? L'incontinence urinaire d'effort n'est pas une fatalité. Ses causes sont [...]

L’exercice de Kegel (ou les exercices de Kegel) a été proposé par le Dr. Kegel en 1948 dans une publication scientifique. Le gynécologue américain a étudié le phénomène d'incontinence urinaire chez les patientes qui le consultaient. La cause résidait [...]

Messieurs, saviez-vous que vous pouvez maîtriser votre éjaculation mais aussi prévenir les désagréments de santé comme la prostatite, les hémorroïdes et l'incontinence urinaire, en prenant soin de votre périnée masculin ?  Cet article fournit toutes les informations utiles sur [...]

Que vous soyez enceinte ou que vous l’envisagiez, cet article vous apportera les réponses essentielles que vous vous posez sur le périnée d’une femme enceinte. Ce hamac musculaire situé entre la symphyse pubienne et le coccyx subit des modifications anatomiques [...]

Le massage du périnée est connu pour aider à détendre et à assouplir les muscles et le fascia du plancher pelvien. Celui-ci procure de nombreux effets bénéfiques. Notamment, il facilite le passage du bébé pendant l’accouchement et réduire considérablement [...]