La catégorie de notre blog Périnée femme regroupe des articles sur l’anatomie et le fonctionnement du périnée féminin et les problèmes les plus fréquents causés par un périnée affaibli.

Voulez-vous savoir ce que c’est le périnée? Ou bien, où se trouve le périnée des femmes et comment contracter vos muscles du plancher pelvien ?

Peut-être, souhaitez-vous réaliser une auto-évaluation du niveau de tonicité de votre périnée ?

Etes-vous à la recherche d’informations de qualité sur les causes de l’incontinence urinaire d’effort ? Voulez-vous trouver un traitement naturel de l’incontience urinaire? Périnée femme vous apportera des réponses à ces questions.

Probablement, auriez-vous envie de comprendre pourquoi il vous arrive d’émettre des “pets vaginaux” – ces bruits disgracieux émis par votre vagin dans certaines positions ? Souhaitez-vous vous en débarrasser ?

Toutes ces informations sur le périnée féminin et bien d’autres sont compilées ici.

Notre priorité est de vous fournir des informations de qualité. Pour accomplir cette mission, nous ne contentons pas de copier des articles d’autres sites (pratique, hélas, devenue trop courante !)

Nous vulgarisons des articles scientifiques sur le sujet, publiés en français comme en anglais. A la fin de chaque article de notre blog vous trouverez une liste de références bibliographiques utilisées, pour approfondir le sujet.

Également, vous trouverez  des revues et des synthèses de livres d’auteurs reconnus, parus en France ou ailleurs.

Enfin, notre souhait est de réaliser des interviews de spécialistes reconnus dans le domaine, autour du sujet Périnée femme. Nous comptons de les publier sous forme d’articles, de podcasts ou de vidéos.

Bonne découverte !

Périnée hypertonique vs périnée musclé et comment le détendre ?

2022-04-05T01:48:42+02:005 Avr 2022|Catégories : Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme, Périnée femme|

On considère que le plancher pelvien est hypertonique lorsque les muscles périnéaux ne se détendent pas même quand c’est nécessaire sur le plan fonctionnel. Près de 20% de femmes seraient concernée par ce dysfonctionnement. Les émotions peuvent [...]

Qu’est-ce que le périnée ? Muscles oubliés que chaque femme doit apprendre à apprivoiser

2022-04-05T01:46:49+02:005 Avr 2022|Catégories : Non classé|

Le périnée ou le plancher pelvien est groupe musculaire situé au fond du bassin. Son rôle principal est de maintenir les organes internes de la cavité abdominale et du petit bassin. Les muscles du plancher pelvien entourent [...]

Comment contracter le périnée? 3 règles incontournables pour réussir la rééducation chez soi

2022-04-01T21:13:22+02:001 Avr 2022|Catégories : Non classé|

Etes-vous certaines de savoir comment contracter le périnée ? Contracter tous les groupes musculaires qui composent le périnée ? La plupart des femmes ont tendance à se concentrer sur l’effort du muscle bulbo-caverneux, en imitant le fameux geste de [...]

Où se trouve le périnée?

2022-04-20T12:24:21+02:0027 Oct 2021|Catégories : Non classé|

Etes-vous sûre de savoir où est le périnée dans votre bassin ? Je mets à votre disposition un quiz et des consignes précises pour repérer l’étage superficielle et l’étage profonde de votre plancher pelvien. Ce mini-tutoriel sera votre premier [...]

L’incontinence urinaire n’est pas une fatalité – 4 traitements efficaces dont 1 naturel

2021-09-13T19:17:10+02:0016 Déc 2020|Catégories : Non classé|

Suite à l'accouchement ou encore en avançant dans l'âge, vous vous êtes fait surprendre par une "petite goutte dans la culotte" après un éternuement, ou un fou rire ? L'incontinence urinaire d'effort n'est pas une fatalité. Ses causes sont [...]

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